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Über uns

Leistung braucht ein Fundament

Wir coachen nicht aus der Theorie. Wir kennen Blaulicht, Klinik, Nachtschicht und Wettkampfdruck – und übersetzen genau diese Erfahrung in deinen Alltag.

Jennifer „Jenny“ Fiersbach und Michèle „Mischa“ Mäker – von Einsatzkräften für Einsatzkräfte
Health on DutyJennifer „Jenny“ Fiersbach & Michèle „Mischa“ Mäker

01 / Warum Health on Duty

Weil euer Einsatz eure beste Verfassung verdient.

Wir sind nicht hier, um dir zu sagen, dass du acht Stunden schlafen und dreimal täglich frisch kochen sollst. Wir wissen selbst, dass das im Dienstalltag oft nicht vorgesehen ist.

Als examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin sowie Rettungssanitäterin kennen wir den Blaulicht- und Klinikalltag aus eigener Erfahrung. Wir wissen, wie sich die vierte Nachtschicht in Folge anfühlt, was Daueralarm mit den Nerven macht und wie schwer es ist, sich zwischen zwei Einsätzen gesund zu ernähren.

Genau deshalb haben wir Health on Duty gegründet. Wir coachen Einsatzkräfte in Fitness, Ernährung und Resilienz – praxisnah, konkret und passend zum Dienstplan.

Coaching kennenlernen
EinsatzerfahrungBlaulicht, Rettungsdienst und Klinik aus eigener Erfahrung
Drei SäulenFitness, Ernährung und Resilienz greifen ineinander
DienstplantauglichStrategien für Wechsel-, Nacht- und 12-Stunden-Schichten
Medizin & SportFachwissen kombiniert mit erprobten Prinzipien des Krafttrainings

02 / Unser Unterschied

Warum unser Coaching anders ist.

Keine Idealpläne für einen Alltag, den es im Einsatz nicht gibt. Wir verstehen die Sprache des Dienstes und bauen Lösungen für echte Belastung.

  1. 01

    Von Einsatzkräften für Einsatzkräfte

    PTBS, MANV oder eine völlig unplanbare Schicht müssen uns nicht erklärt werden. Wir kennen die Begriffe – und die Realität dahinter.

  2. 02

    Schichtdiensttauglich

    Unsere Pläne scheitern nicht an der 12-Stunden-Schicht. Sie werden genau für wechselnde Zeiten, Müdigkeit und begrenzte Pausen entwickelt.

  3. 03

    Drei Säulen, ein Ziel

    Fitness, Ernährung und Resilienz wirken zusammen. So entsteht Substanz, die dich körperlich und mental langfristig durch den Dienst trägt.

  4. 04

    Spitzensport trifft Blaulicht

    Medizinisches Fachwissen trifft auf die erprobten Prinzipien des Powerliftings – für mehr Kraft, Belastbarkeit und eine robuste Leistungsbasis.

03 / Die Coaches

Zwei Perspektiven.
Ein gemeinsamer Anspruch.

Mischa arbeitet klar, direkt und praktisch. Jenny verbindet Struktur, Ruhe und Feuer. Zusammen entsteht Coaching, das dich versteht und fordert.

Michèle Mäker als examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin
Michèle Mäker beim Powerlifting
Powerlifting · Wettkampf

Coach · Ernährung · Regeneration · Kraft

Michèle „Mischa“
Mäker

Als examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin weiß ich, dass der Körper im Schichtdienst wie eine Hochleistungsmaschine läuft – aber oft wie ein Notstromaggregat im Sparmodus genutzt wird. Im Powerlifting habe ich gelernt, was die richtige Energie zur richtigen Zeit bewirken kann.

Auch ich stehe als Powerlifterin auf der Wettkampfbühne. Um dem Sport etwas zurückzugeben, bin ich als Kampfrichterin aktiv und betreue Athlet:innen direkt hinter den Kulissen bei ihren Wettkämpfen.

Mit dir entwickle ich Ernährungs- und Kraftstrategien, die im Rettungswagen oder auf Station funktionieren: keine Diäten, sondern Energie und Kraft, die halten, wenn es darauf ankommt.

  • Examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin
  • Powerlifterin auf Wettkampfniveau
  • Kampfrichterin & Athlet:innenbetreuung

So arbeitet Mischa

  • Ehrlich & direktKeine Wischiwaschi-Kommunikation.
  • Praktisch & realistischLösungen müssen im echten Alltag funktionieren.
  • PerspektivstarkSie wechselt schnell zwischen Sichtweisen und Ideen.
Jennifer Fiersbach in Dienstuniform bei einem nächtlichen Einsatz
Jennifer Fiersbach beim Powerlifting-Wettkampf an der Hantel
Powerlifting · Wettkampf

Coach · Fitness · Resilienz · Fokus

Jennifer „Jenny“
Fiersbach

Im Rettungsdienst und als Personalreferentin sehe ich täglich, wie wichtig mentale und körperliche Substanz sind. Wer im Einsatz alles gibt, darf sich selbst nicht aufarbeiten. Die nötige Disziplin und das Mindset ziehe ich auch aus dem Spitzensport.

Ich bin Powerlifterin auf Wettkampfniveau und betreue leidenschaftlich gerne Athlet:innen bei ihren Wettkämpfen. Außerdem halte ich die Emotionen und die harte Arbeit des Sports als Wettkampffotografin mit der Kamera fest.

Ich zeige dir, wie du deinen Körper auf die Belastungen des Dienstes vorbereitest, echte Kraft aufbaust und nach stressigen Einsätzen mental abschaltest.

  • Rettungssanitäterin & Personalreferentin
  • Powerlifterin auf Wettkampfniveau
  • Wettkampffotografin & Athlet:innenbetreuung

So arbeitet Jenny

  • Organisiert & kommunikativSie behält den Überblick und findet die richtigen Worte.
  • Besonnen & diplomatischSie bringt Ruhe und Überlegtheit in schwierige Situationen.
  • Zielstrebig & anpassungsfähigDer Fokus bleibt auf dem Ziel, auch wenn sich die Lage ändert.
  • Feuer im BlutWenn du einen Schub brauchst, macht sie dir Feuer unterm Hintern.

04 / Haltung

Klar. Nahbar.
Diensttauglich.

Wir begleiten nicht von außen. Wir wissen, wie Anspannung, Erschöpfung, Wettkampfdruck und der Moment nach einer harten Schicht aussehen.

Jennifer Fiersbach und Michèle Mäker konzentriert bei einem Powerlifting-Wettkampf
Gemeinsam starkFokus, Vertrauen und Erfahrung im Wettkampf.
01

Klar

Du bekommst ehrliches Feedback und konkrete nächste Schritte – ohne Fachchinesisch und ohne Umwege.

02

Diensttauglich

Wir planen mit deinen tatsächlichen Arbeitszeiten, Belastungen, Pausen und Ressourcen.

03

Belastbar

Fitness, Ernährung und Resilienz werden zu einem System, das dich nicht zusätzlich stresst.

Nächster Schritt

Bereit für das nächste Level im Dienst?

Wir klären gemeinsam, welche Unterstützung zu deinem Einsatz, deinem Dienstplan und deinem Ziel passt.

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